Как помочь детям-сиротам

В российской федеральной базе данных о детях-сиротах насчитывается почти 44 тыс. анкет. Государство обеспечивает базовые потребности детей: в жилье, питании, одежде, образовании. Но у таких детей нет понимающих и любящих родителей, у которых можно попросить поддержки или совета.

Выпускники детских домов бывают не приспособлены ко взрослой жизни: не умеют распоряжаться деньгами, принимать важные решения. Помочь детям без родителей может каждый. Рассказываем, как это сделать.

  1. Стать другом и наставником

В России существует такая форма опеки, как гостевой режим, когда взрослый забирает ребенка из детского дома на праздники или выходные. Лучше брать детей старше семи-десяти лет: им можно объяснить, в какой форме будет происходить ваше взаимодействие. Специалисты также рекомендуют не превращать каждые выходные в праздник, а вести себя максимально естественно, чтобы ребенок понял, как устроена жизнь в обычной семье. Научите его убирать, готовить, делать покупки. Если у вас нет возможности приглашать ребенка к себе домой, вы можете сами время от времени приезжать в детский дом и, например, ходить с ним на прогулки, в музеи и кино.

  1. Поделиться знаниями и опытом

Проведите для детей лекцию на тему, в которой разбираетесь, организуйте для них экскурсию или мастер-класс. Вы также можете оказывать детскому дому или некоммерческой организации профессиональную помощь. Например, фотографы могут периодически организовывать фотосессии, юристы — решать вопросы, связанные с документами, SMM-специалисты — продвигать страницы НКО в социальных сетях, а программисты — разрабатывать и поддерживать работу электронных ресурсов.

  1. Пожертвовать деньги

Самый надежный способ помочь деньгами — пожертвовать их некоммерческой организации, которая работает с детьми-сиротами. Лучше всего давать деньги на конкретные проекты — так вы точно будете знать, на что их потратят. Важно также помогать регулярно, чтобы фонды могли рассчитывать свой бюджет и планировать траты. Не дарите дорогих подарков, не подменяйте ими отношения — это может сформировать неправильное отношение к деньгам. Не отдавайте деньги и вещи организациям, которые вызывают у вас подозрения. Рассказывайте о том, чем вы занимаетесь, своим родным и близким. Возможно, кто-то из них захочет взять с вас пример.

Следите за благотворительными акциями с помощью онлайн-карты полезныйгород.рф.

 

 

 

 

Что делать, если вы подозреваете, что у вас депрессия

Что такое депрессия

У большинства людей бывают периоды, когда они чувствуют подавленность и нежелание что-либо делать. Но если вы пребываете в таком состоянии месяцами или даже годами, то, возможно, у вас депрессия. Риску возникновения депрессии подвержены также люди, пережившие несчастье.

Депрессия — это психическое расстройство, которое может привести к серьезным нарушениям здоровья и даже самоубийству. По данным Всемирной организации здравоохранения, от депрессии страдают более 264 млн человек по всему миру.

Каковы симптомы депрессии

В Национальной службе здравоохранения Великобритании (National Health Service, NHS) выделяют следующие симптомы депрессии:

  1. Психологические: долго длящееся подавленное настроение, тоска, ощущение беспомощности, низкая самооценка, плаксивость, чувство вины, раздражительность и нетерпимость к другим людям, отсутствие интереса к жизни, тревожность, суицидальные мысли и т. д.
  2. Физические: двигательная и идеаторная заторможенность (у человека замедляется мыслительный процесс, он с трудом переключается с одной мысли на другую и т. д.), запоры, боли неясного происхождения, потеря полового влечения, упадок сил, нарушения сна и менструального цикла.
  3. Социальные: нежелание общаться с людьми, пренебрежение некогда любимыми хобби и увлечениями, замкнутость.

Как бороться

Сегодня существуют эффективные методы лечения депрессии. Но депрессия развивается постепенно, поэтому люди не всегда замечают ее симптомы и не обращаются за помощью к специалистам. Еще одна причина — страх общественного осуждения. Но депрессия не проходит сама по себе, с ней нужно бороться с помощью профессионалов.

Депрессия протекает в разных формах: легкой, умеренной или тяжелой. И если в первом и втором случаях снижается качество жизни человека, то в тяжелой форме могут наблюдаться психотические проявления, включая галлюцинации и бред. Существует несколько разновидностей депрессии: послеродовая депрессия; биполярное расстройство (маниакальная депрессия — состояние, для которого характерны резкие перепады настроения); сезонное аффективное расстройство (когда депрессия возникает регулярно в определенное время года).

Если вы долгое время наблюдаете у себя один или несколько вышеперечисленных симптомов, обязательно обратитесь к специалисту. Особенно важно обратиться к врачу, если ваше настроение влияет на вашу работу, личную жизнь, увлечения, если у вас есть мысли о самоубийстве или самоповреждении. Постарайтесь отвечать на вопросы врача максимально открыто и честно. В зависимости от типа заболевания вам подберут подходящий метод лечения.

Если у вас диагностируют легкую форму депрессии, вероятнее всего, вас попросят позаботиться о себе: высыпаться, заниматься спортом, внимательно относиться к своим желаниям, концентрироваться на позитивных мыслях. Конечно, человеку в подавленном настроении нелегко найти в себе на это силы, но в борьбе с недугом важно быть активным. Если эти способы не помогают или у вас более тяжелая форма депрессии, вам порекомендуют прибегнуть к помощи психолога: провести, например, когнитивно-поведенческую или межличностную терапию. В более сложных случаях наряду с психотерапией применяются специальные препараты — антидепрессанты. Кроме того, вам могут назначить лечение в психиатрической клинике.

 

 

 

 

Что делать, если вы хотите усыновить ребенка

Кому можно стать приемными родителями

Усыновить можно ребенка, родители (или один родитель) которого погибли, пропали без вести, являются недееспособными, лишены судом родительских прав или не исполняют своих родительских обязанностей. Ребенок, которому уже исполнилось десять лет, должен дать свое согласие на усыновление.

Кто имеет право на усыновление

Право на усыновление есть у совершеннолетних граждан России, иностранных граждан и лиц без гражданства. Напомним, что в 2013 году в России вступил в силу «закон Димы Яковлева», который запрещает усыновлять детей гражданам США. Его приняли после гибели двухлетнего Димы Яковлева, которого приемный отец-американец оставил в машине на солнцепеке. У человека не должно быть судимостей и ограничений по здоровью, включая некоторые инфекционные заболевания, злокачественные новообразования III и IV стадий, психические расстройства. Человек также не сможет усыновить ребенка, если у него есть зависимости: наркомания, токсикомания, алкоголизм. Ограничения также распространяются на людей одного пола, которые заключили брак на территории страны, где это легализовано. Но в суде могут не принимать во внимание некоторые требования к родителям (в том числе к состоянию здоровья и уровню дохода), если ребенок уже живет в их семье.

Что нужно сделать, чтобы усыновить ребенка

  1. Пройти обучение

Проходить обучение в школе приемных родителей не должны близкие родственники, отчимы, мачехи и те, кто уже является опекуном или усыновителем. Остальные могут записаться в любую школу, независимо от места жительства и прописки. Заявление подается либо лично, либо онлайн, например, на сайте департамента труда и соцзащиты Москвы. В школе вам помогут выбрать подходящую форму устройства ребенка: усыновление, опеку (попечительство) или патронаж. Во время обучения вы также узнаете о трудностях, с которыми можно столкнуться при адаптации и воспитании приемного ребенка, о законодательстве в этой области. Обучение длится от 56 до 80 академических часов, занятия проводятся в очной и очно-заочной форме. По окончании курса нужно будет сдать экзамен и получить сертификат, который понадобится на следующих этапах процедуры усыновления.

  1. Получить разрешение на усыновление

Потенциальные приемные родители также должны оформить разрешение на усыновление. Для этого необходимо подать заявление и пакет документов в органы опеки и попечительства по месту жительства. В течение десяти дней сотрудники органов опеки должны проверить, в каких условиях живет семья, как складываются отношения между родственниками. Разрешение выдается сроком на два года. После получения разрешения вам нужно будет встать на учет в качестве усыновителя в своем или любом другом органе опеки и попечительства или в федеральном банке данных о детях, оставшихся без попечения родителей. Если вы живете в другой стране, вам необходимо встать на учет в консульском учреждении РФ.

  1. Найти ребенка

Если пока нет конкретного ребенка, которого вы бы хотели усыновить, изучите информацию о детях в региональном или федеральном банке данных. Найти ребенка могут помочь и в органах опеки. Перед усыновлением можно лично познакомиться с ребенком, но на встрече обязательно должен присутствовать специалист. Если вы готовы усыновить ребенка, его анкету не будут показывать другим кандидатам.

  1. Обратиться в суд и зарегистрировать ребенка

Процесс усыновления происходит через суд. Вам нужно подать исковое заявление и пакет документов в двух экземплярах. Если ребенка усыновляют оба супруга, документы предоставляет каждый из них. Заявление рассматривается в течение двух месяцев. После получения решения суда вам нужно обратиться в ЗАГС и поменять ребенку свидетельство о рождении. Если вы будете жить с ребенком за границей, его нужно поставить на консульский учет.

На протяжении трех лет представители органов опеки и попечительства будут проверять, в каких условиях живет ребенок и как вы его воспитываете. Первая проверка проводится через полгода после того, как решение суда вступит в силу, вторая — через год, третья — через два года, четвертая — через три. Далее проверки проводятся в зависимости от ситуации в семье. Сотрудники органов опеки не имеют права раскрывать тайну усыновления.

 

Как стать донором спермы

Кому нужна донорская сперма?

На круглом столе Комитета Совета Федерации по социальной политике сообщили, что 4 млн из 68 млн российских мужчин страдают бесплодием, причем за 13 лет их число увеличилось на 80%. От 15% до 18% пар не могут завести детей. Донорская сперма нужна таким парам, а также женщинам, которые решили родить ребенка без мужчины.

Кто может стать донором?

Донором может стать здоровый мужчина в возрасте от 18 до 40 лет. В некоторых центрах предъявляют требования к минимальному росту, где-то смотрят на телосложение и черты лица.

Что нужно сделать, чтобы стать донором?

Сначала нужно сдать сперму на анализ. Перед этим донору придется несколько дней воздерживаться от половых контактов, неделю не курить, не пить алкоголь и не принимать лекарства (кроме жизненно важных). В течение трех дней перед сдачей анализов также нельзя ходить в баню и сауну, принимать горячую ванну. Специалисты проверят такие показатели, как концентрация сперматозоидов в семенной жидкости, их подвижность, особенности строения. В лаборатории также проведут криотест: сперму заморозят, а затем разморозят и снова проверят все показатели. Если с биоматериалом все в порядке, потенциальному донору дают направление на полное медицинское обследование — оно проводится за счет клиники. Медосмотр включает общий анализ крови и анализ на ВИЧ, гепатиты В и С, венерические заболевания, анализ мочи, консультацию терапевта, уролога, флюорографию и другие процедуры.

Правда ли, что на донорстве можно заработать?

При отсутствии противопоказаний с донором заключат договор, и мужчина сможет сдавать сперму регулярно, но не чаще, чем раз в неделю. Перед каждой сдачей нужно соблюдать все правила подготовки. Донорство происходит на добровольной основе, за каждую сданную порцию биоматериала платят в среднем 1,5 тыс. руб. Обычно клиники гарантируют полную анонимность доноров.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Как научить ребенка любить природу

Исследования показывают, что взаимодействие с природой снимает стресс, улучшает память, укрепляет иммунитет, повышает концентрацию, способствует развитию творческого мышления. Чем чаще дети бывают на открытом воздухе, тем гармоничнее они развиваются, тем лучше относятся к окружающему миру. Рассказываем, как научить ребенка любить и беречь природу.

  1. Проводите на природе как можно больше времени

Старайтесь выходить на прогулку каждый день, и в теплое, и в холодное время года — теплая одежда позволит вам чувствовать себя комфортно в любых погодных условиях. Во время прогулок рассказывайте ребенку о том, что вас окружает. Объясняйте ему, какую роль в жизни человека играют растения, зачем птицы улетают зимой на юг, почему в реки нельзя выбрасывать мусор. Пусть ребенок трогает деревья, вдыхает запахи цветов (но не рвет их), собирает камни необычной формы: доказано, что знания усваиваются лучше через чувственный опыт.

  1. Отдайте ребенка в кружок юных натуралистов

Во многих городах имеются кружки, приучающие детей заботиться о природе. Например, при Московском зоопарке уже почти сто лет действует кружок юных биологов. Ребята слушают лекции ученых, наблюдают за живой природой. В кружок принимают детей с 6 класса, прийти туда можно в любую среду или воскресенье во время учебного года. При Ленинградском зоопарке в Санкт-Петербурге работает кружок юных зоологов. В московском Парке Горького открыта «Зеленая школа», где проводятся занятия по экологии и садоводству, а также мастер-классы. Детей учат создавать арт-объекты из вторсырья, рисовать натуральными красками, печь печенье. На территории школы есть два пространства — ясли и для детей в возрасте от 6 лет и старше. За расписанием занятий можно следить на сайте или в Instagram. Если у вас нет возможности водить ребенка на дополнительные занятия, запишите его в онлайн-школу (например, Botanikids) или скачайте экоуроки с платформы экокласс.рф.

  1. Занимайтесь с ребенком самостоятельно

Играя, запоминайте названия животных и растений — с помощью специальных приложений или карточек. Объясните малышу разницу между домашними животными и дикими, садовыми растениями и лесными. Каждый раз, когда видите какое-то животное, назовите его, вспомните сказки или мультфильмы, в которых оно встречалось. Соорудите с ребенком кормушку из подручных материалов или начните коллекционировать камни необычной формы и размеров. Пересадите комнатное растение в новый горшок и приучите ребенка его поливать. Сходите всей семьей на субботник или устройте свой собственный «Час Земли»: отключите в доме свет и все электроприборы на 60 минут, расскажите, что это простое действие дает планете, зачем нужно беречь электроэнергию.

  1. Водите ребенка в ботанические сады и зоопарки

В выходные старайтесь выбираться с ребенком в зоопарки, ботанические сады, океанариумы. Около каждого интересного растения или животного расскажите ребенку, как оно называется, откуда оно родом.

  1. Заведите домашнее животное

Домашнее животное — это не только радость, но и большая ответственность. Прежде чем заводить питомца, объясните ребенку, как за ним нужно будет ухаживать, чем кормить, сколько времени и усилий потребуется на уход за другом семьи. Когда животное появится в вашем доме, предложите ребенку стать ответственным, например, за кошкину еду, за прогулки с собакой по утрам (если она небольшая и не агрессивная), за чистку клетки попугая. Пусть ребенок научится заботиться о ком-то с ранних лет.

Следите за экологическими акциями с помощью онлайн-карты полезныйгород.рф.

 

У моего партнера ВИЧ. Что делать?

Число россиян с вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ) продолжает расти. По оценкам Федерального научно-методического центра по профилактике и борьбе со СПИДом, сейчас в стране проживает более миллиона ВИЧ-инфицированных. Случаи заболевания зарегистрированы во всех регионах, лидируют по количеству зараженных Кемеровская область, Ханты-Мансийский автономный округ, Томская область, Пермский край, Свердловская область. Более 60% заражений в 2020 году произошло при гетеросексуальных контактах, более 30% — при употреблении инъекционных наркотиков, еще 2,6% — при гомосексуальных контактах. Но важно понимать, что пары, в которых один из партнеров имеет ВИЧ-позитивный статус (дискордантные пары), могут иметь семью и вести привычную половую жизнь без риска для своего здоровья и здоровья детей. Главное — соблюдать все меры предосторожности и не бояться обсуждать друг с другом свои страхи и переживания.

Что такое ВИЧ

Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) поражает клетки иммунной системы, которая помогает организму бороться с заболеваниями. Инфекция может не проявлять себя долгие годы, поэтому многие люди не знают о своем положительном ВИЧ-статусе. Со временем у человека может развиться синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД). Это последняя стадия ВИЧ-инфекции, при которой защитные механизмы организма ослабевают настолько, что он не может противостоять даже легко излечимым болезням.

Как можно заразиться ВИЧ

Вирус передается через биологические жидкости: кровь, сперму, влагалищные выделения, грудное молоко. Заразиться можно при переливании крови или трансплантации органов, употреблении наркотиков через инъекции, проникающем сексе — как вагинальном, так и анальном. При оральном сексе заражения происходят реже. Обычно вирус не передается через поцелуи, но в слюне могут содержаться примеси крови — например, если у человека повреждены слизистые ротовой полости. Заразиться можно и через бритву, на которой остались следы крови человека с ВИЧ. Специалисты не рекомендуют совместное пользование бритвами, если они не проходят тщательную стерилизацию после каждого применения.

Мать может заразить ребенка во время беременности, родов, грудного вскармливания. Без профилактических мероприятий вирус перейдет от матери к ребенку с вероятностью от 15 до 45%. Своевременное вмешательство, в том числе прием антиретровирусных препаратов (АРВ), позволяет снизить показатель до 5%.

Что делать, чтобы ослабить вирус

Антиретровирусная терапия (АРТ) помогает ослабить вирус и замедлить развитие заболевания. Начинать лечение необходимо как можно скорее. Со временем уровень содержания вируса в крови может стать ниже определяемого — в этом случае риск того, что человек заразит кого-то другого, заметно уменьшается.

Что делать, если у партнера ВИЧ-позитивный статус

Дискордантным парам и парам, в которых оба партнера имеют ВИЧ-положительный статус, необходимо тщательно соблюдать меры предосторожности во время полового акта. Самым надежным средством защиты считается презерватив: при правильном и регулярном его использовании риск заражения снижается фактически до нуля. Смазки лучше приобретать в специализированных магазинах. ВИЧ-отрицательный партнер может защитить себя от заражения с помощью доконтактной профилактики (ДКП), то есть приема антиретровирусных препаратов. Этот метод борьбы с инфекцией уже одобрили более чем в 60 странах мира. Можно также заниматься не проникающим сексом — в этом случае нужно внимательно следить за тем, чтобы биологические жидкости (кроме слюны и мочи без примесей крови) не попадали в открытые раны.

В ВОЗ рекомендуют парам совместную проверку на наличие вируса. При обнаружении ВИЧ у одного из партнеров они могут вместе с консультантом обсудить возможные методы лечения и профилактики. Им также расскажут, как поддерживать друг друга психологически.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.