До конца апреля в регионе проходит фестиваль здорового образа жизни. Мы решили поинтересоваться, насколько это не “показуха”, и опросили чиновников, преподавателей и спортсменов на тему того, что для них означает ЗОЖ. Василий Гвоздев, председатель комитета Законодательного Собрания Ульяновской области пятого созыва по государственному строительству, местному самоуправлению и развитию гражданского общества: – Для меня здоровый образ жизни – это, в первую очередь, мышление: принятие решений, именно исходя из принципов и здорового питания, и режима дня, и физической активности, и, самое главное, – добрых, полезных дел, отношения к близким и всем, кто просит помощи. Для меня ЗОЖ – это больше не физическое здоровье, а нравственное и психическое. Я стараюсь заниматься самообразованием через воспитание как себя, так и окружающих (своих детей и родственников). Если человек физически здоров, но по сути внутренне преступник, способный кого-то ударить или обозвать, то такие люди в принципе обществу не нужны. Таких, к сожалению, становится все больше и больше: они ходят в спортзалы, бегают по дорожке, но в какой-то ситуации могут, к примеру, толкнуть бабушку. Если все-таки о спорте, то в разном возрасте у меня были разные спортивные достижения и приоритетных я назвать не смогу. Когда в молодости я занимался легкой атлетикой, то для меня главным событием было сдать на первый разряд – пробежать 800 метров за минуту 58 секунд. Потом стал ценить победы, так скажем, над собой. Например, ходил в поход по Уралу 2 и 3 категории сложности, где две недели зимой мы на лыжах шли по горам. Сейчас я каждый день стараюсь побеждать себя с точки зрения физической лени, желания на майские праздники избежать объедания, больше двигаться, меньше сидеть перед телевизором и компьютером. Эдгар Красаускас, заместитель секретаря ульяновского регионального отделения ВПП «ЕДИНАЯ РОССИЯ» по вопросам взаимодействия с общественными объединениями и работе с молодежью: – Здоровый образ жизни для меня – это сочетание правильного питания, соблюдение режима дня и ежедневные физические нагрузки. Я сейчас пытаюсь держать какие-то определенные диеты: исключить жирное, максимально убираю из рациона простые углеводы. Бывает, конечно, что на праздник я позволяю себе кусочек торта, но не больше. Это я делаю исключительно для себя. Александр КРАСНОБАЕВ, заслуженный тренер России по легкой атлетике: – Здоровый образ жизни для меня, прежде всего, – строгое соблюдение режима. Это касается и сна, и питания, и всего остального. Я уже много лет просыпаюсь и ложусь спать в одно и тоже время. Завтракать, обедать и ужинать также стараюсь строго в определенное время. При этом профессия обязывает быть очень активным. И этой активности порой очень много. Иногда хочется поиграть с внуками, а сил на все не хватает. Елена Назарова, «Учитель года – 2012» , учитель информатики средней общеобразовательной школы №27 (Ульяновск): – ЗОЖ играет важную роль в моей жизни. Вот уже 2 года я посещаю спортивный клуб. Это и групповые занятия разной направленности, и работа в тренажером зале. Артем Наумов, заместитель директора по воспитательной работе МБОУ “Многопрофильный лицей №11 им. В.Г.Мендельсона”, призер городского и лауреат регионального этапа конкурса “Педагогический дебют-2013” (номинация – “Молодые учителя”), победитель Всероссийского конкурса “Педагогический дебют-2014” (номинация – “Молодые управленцы”), председатель городского совета отцов, куратор городских образовательных организаций по реализации регионального проекта “Спортивная суббота”: – Здоровый образ жизни для меня – это одна из основных и неотъемлемых составляющих каждого моего дня. Обязательное правильное питание, пробежки по вечерам, футбол по выходным – это то, без чего я уже много лет не могу обойтись. Александр Чепухин – министр сельского, лесного хозяйства и природных ресурсов Ульяновской области: – Здоровый образ жизни для меня – это свежий деревенский воздух, работа в огороде, общение с семьей. Это лечит не только весь организм, но и, прежде всего, душу. Еще одно мое увлечение – это страсть к мотоциклам и гонкам. Иногда я зритель, но, если позволяет время, не против сам посоревноваться в скорости. Алексей Шкляр, директор Департамента профессионального образования и науки Министерства образования и науки Ульяновской области: – К ЗОЖу отношусь очень положительно и считаю, что здоровый образ жизни – это грамотное соединение физических нагрузок с режимом питания. Для меня очень важно пройтись пешком на работу, вечером – с работы. Обязательно (как только позволяет время года и появляется свободное время) вскопать огород, прополоть, а потом убрать урожай. А, как известно, дача это самый лучший способ занятия спортом на свежем воздухе. Еще стараюсь плавать. Это удается очень редко, но всегда такую возможность пытаюсь использовать. А зимой плаваю в проруби. Занятия легкой атлетикой, прыжки в длину и просто постоянные физические упражнения – это то, что я стараюсь делать постоянно. Материалы комментируем в нашем телеграм-канале
|
|
|
Dasha
Спасибо за проведение такого замечательного фестиваля! :)
Валерий
тема отличная на самом деле с фестивалем. я вот в апреле случайно попал на площадку здоровья в одном из ТЦ. проверил показания, врачи молодцы все пояснили, рассказали что делать, к кому лучше обратиться. узнал когда следующая площадка и родителям сказал. Чаще ну;но такие вещи делать
Диванный эксперт
Скоро 1 мая, товарищи! Берем пример с уважаемых людей! С книжкой и штангой на перевес идем капать грядки. И никаких шашлыков и пьянки, всем понятно!
.
Завтра начнутся дожди…так что без вариантов!
ЗОЖник 100000lvL
Вот они, герои нашего времени
Михаил
Ну все, уговорили. С понедельника начну бегать по вечерам. И да, физические нагрузки благоприятно воздействуют на сон.
saved
Пока дойду до остановки натренируюсь так что засыпаю в транспорте
Синичка
Благодаря ведению такого здорового образа жизни стала меньше болеть, укрепила свое здоровье. Помните что самое главное в вашем организме – это ваш иммунитет.
.
ЗОЖ,это замкнутый образ жизни ваще т)
)
вопрос к “патриотам родины” из статьи выше. Вы в каком полку служили? ©)))
https://www.youtube.com/watch?v=rUch8e-1Im4
Витек
для меня зож это крепкий сон)
ВеликороссЪ
“эдгар красаускас”-нет в мире сегодня,наверное,более русофобского государства,чем литва.
интересно,красаускас любит русский народ? ничего по этому поводу от него не слышно?
и вообще,откуда все они тут взялись…такие “красаускасы”? ведь не было их тут раньше.
.
Точно красаускасы,мищенкО,онищенкО
ВеликороссЪ
ну…..мищенко…онищенко…..племя малороссов:) это несколько более естественная компонента,как историческая часть триединого русского народа.
.
всем вам скоро будет ЗамкнутыйОбразЖизни #
Гвоздеву
А что же такой убогий тогда?
ТОЧНО
Грехи прошлых лет что ли замаливает, нравственный ты наш!