Если вы оказались в воде, не умея плавать, лягте на воду лицом вверх, широко раскиньте руки и дышите как можно глубже и реже. Это позволит вам удержаться на поверхности и не утонуть. Если вы заплыли далеко и устали, то отдыхайте на воде, лежа на спине. Для этого расправьте руки и ноги, лягте головой на воду и расслабьтесь.

Если вы замерзли, согревайтесь, по очереди напрягая руки и ноги. Согревшись таким образом и отдохнув, снова плывите к берегу.

Если вас подхватило течение реки, то двигайтесь по диагонали к ближнему берегу. Если у вас свело ногу, погрузитесь с головой в воду и, распрямив ногу, с силой рукой потяните на себя ступню за большой палец. Это позволит избежать судорог, и поможет вам доплыть потом до берега.

Если на ваших глазах тонет человек, а вы сами не умеете плавать, то бросьте ему какой-нибудь плавающий предмет, ободрите его и позовите на помощь. Если вы уверенно чувствуете себя на воде, то, добираясь до пострадавшего вплавь, учтите силу течения реки. Если тонущий не контролирует свои действия, подплывите к нему сзади и, схватив за волосы, тащите за собой к берегу. Иначе, паникуя, своими беспорядочными действиями он может увлечь вас за собой на дно.

Телефоны службы спасения: 01 – со стационарного телефона, 112 – по сотовой связи.