По информации Управления Роспотребнадзора по Ульяновской области, за прошедшую неделю (с 18 по 24 января) гриппом заболело 7024 человека. По отношению к предыдущей неделе заболеваемость „ повысилась на 28,1%. В сравнении с аналогичным периодом прошлого года, ситуация хуже, ведь тогда за неделю заболело около четырех с половиной тысяч человек и намечалась тенденция по снижению заболеваемости.
Вышеприведенные цифры – повод задуматься и озаботиться профилактическими мерами, если вы еще не заболели.

Как распознать грипп: основные симптомы
Чем раньше вы осознаете, что заболели, тем быстрее выздоровеете и обойдетесь без осложнений. О профилактике гриппа рассказывает главный врач ГУЗ «Ульяновский областной центр медицинской профилактики» Павел Смирнов.

– Чтобы укрепить иммунитет, чаще выходите на свежий воздух. Обязательно делайте проветривания дома и на работе. Для правильной работы иммунной, а также сердечнососудистой системы и работы мозга необходим кислород. Двигаться, двигаться и еще раз двигаться! Своевременно лечите хронические заболевания. Помните, хронический недосып и просто плохой сон очень неблагоприятно влияет на иммунную систему. Улучшайте кровообращение, ежедневно принимая контрастный душ. Но знайте, что для этой процедуры есть противопоказания, такие как заболевания сердца, крови и высокое давление. Стрессы очень сильно влияют на иммунную систему. Ну и, наконец, одно из самых главных правил – здоровое питание! Уделяйте внимание овощам и фруктам с большим содержанием железа, цинка, витамина С. Рекомендуются: лук, фасоль, шиповник, чеснок, черная смородина, лимон, яблоки, имбирь.

Вероятность гриппа велика, если присутствуют некоторые или все из этих симптомов: высокая температура, кашель, боль в горле, насморк или заложенный нос, ломота в теле, головная боль, озноб, чувство усталости, иногда понос и рвота. Важно отметить, что не у каждого заболевшего гриппом будет высокая температура!

Если вы заболели с проявлениями гриппоподобных симптомов, то необходимо оставаться дома и избегать контактов с другими людьми, ожидая оказания медицинской помощи. Необходимо срочно вызвать врача, если существуют тревожные симптомы. У детей это учащенное или затрудненное дыхание, кожа серого цвета или с синеватым оттенком, отказ от достаточного количества питья, сильная или непрекращающаяся рвота, нежелание просыпаться или отсутствие активности, возбужденное состояние, при котором ребенок сопротивляется, когда его берут на руки, некоторое облегчение симптомов гриппа, которые позже возобновляются, сопровождаясь жаром и усилившимся кашлем.

У взрослых: затрудненное дыхание или одышка, боль или сдавливание в груди или брюшном отделе, внезапное головокружение, спутанность сознания, сильная или непрекращающаяся рвота.

Противовирусные препараты могут быстро поставить вас на ноги, а также предотвратить серьезные осложнения. Они применяются для лечения людей с любой формой заболевания, в том числе тех, которым необходима госпитализация, а также для лечения людей, у которых имеется наибольший риск возникновения серьезных осложнений после гриппа. Ваш лечащий врач решит, нужны ли противовирусные препараты для лечения вашего заболевания.

Рекомендуется, чтобы вы оставались дома по крайней мере 24 часа после исчезновения высокой температуры, кроме случаев обращения за медицинской помощью.

Ваша высокая температура должна пройти без применения жаропонижающего средства. Вы должны оставаться дома и не ходить на работу, в школу, не отправляться в поездку, не ходить в магазин, не посещать общественные мероприятия и публичные собрания.

Кроме того, как это ни прискорбно, существует опасность заражения свиным гриппом А(Н 1N1). Этот вирус легко передается от человека к человеку и вызывает респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.

Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), с ослабленным иммунитетом.

Правила предохранения от него почти не отличаются от всем известных.

Правило 1. Часто мойте руки с мылом. Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства. Гигиена рук – это важная мера профилактики распространения гриппа. Мытье с мылом удаляет и уничтожает микробы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками. Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей столов, дверных ручек, стульев и прочего удаляет и уничтожает вирус.

Правило 2. Избегайте близкого контакта с больными людьми. Соблюдайте расстояние не менее одного метра от больных. Избегайте поездок и многолюдных мест. Прикрывайте рот и нос платком при кашле или чихании. Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Гриппозный вирус распространяется этими путями.
Не сплевывайте в общественных местах. Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания. Избегая излишних посещений многолюдных мест, мы уменьшаем риск заболевания.

Правило 3. Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов, богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

Что делать в случае заболевания гриппом
Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу. Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.
Избегайте многолюдных мест. Надевайте гигиеническую маску для снижения риска распространения инфекции. Прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете. Как можно чаще мойте руки с мылом.

Если кто-то в семье все же заболел, следуйте простым правилам.

Выделите больному отдельное место в доме. Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями. Часто проветривайте помещение. Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами. Часто мойте руки. Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами. Ухаживать за больным должен только один член семьи.

Осложнения гриппа A(H1N1)
Характерная особенность гриппа A(H1N1) 2009 года-раннее появление осложнений. Если при сезонном гриппе осложнения возникают, как правило, на 5-7 день и позже, то при гриппе А(Н 1N1) осложнения могут развиваться уже на 2-3-й день болезни. Поэтому к врачу нужно обратиться сразу, как только появились симптомы!

Среди осложнений лидирует первичная вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идет быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией легких.

Помните, что быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни!

Симптомы гриппа A(H1N1): высокая температура тела (97%), кашель (94%), насморк (59%), боль в горле (50%), головная боль (47%), учащенное дыхание (41 %), боли в мышцах (35%), конъюнктивит (9%).

В некоторых случаях в 2009 году наблюдались симптомы желудочно-кишечных расстройств (которые не характерны для сезонного гриппа): тошнота, рвота (18%), диарея (12%).

Информация подготовлена ГУЗ «Ульяновский областной центр медицинской профилактики», при содействии Управления по реализации социально значимых программ и проектов администрации города Ульяновска