О том, как не заболеть вирусными заболеваниями в холодный период, напомнит главный внештатный инфекционист Министерства здравоохранения,семьи и социального благополучия Ульяновской области Галина Анатольевна Савинова.

Вирус гриппа передается от человека к человеку воздушно-капельным путем – при кашле и чихании, с каплями слюны. При кашле и чихании больного человека микроскопические капли, содержащие вирус, распространяются в воздухе и затем осаждаются на поверхностях окружающих предметов, откуда с частицами пыли могут попадать в верхние дыхательные пути окружающих лиц.

Наиболее заразен больной человек первые 3-4 дня болезни, хотя выделение вируса возможно на протяжении всего заболевания и даже в период выздоровления.

Во внешней среде вирусы живут недолго – от 2 до 8 часов. Известно, что вирус гриппа погибает под воздействием высоких температур (7 5-100°С), а также некоторых бактерицидных агентов, таких как спирт, перекись водорода, щелочь (мыло).

В целях предупреждения распространения гриппа необходимо выполнять профилактические мероприятия и помнить, что каждый из нас в силах снизить риск заболевания, выполняя простые санитарно-гигиенические правила.

Что надо предпринять, чтобы не заболеть самому и не заразить окружающих:

– избегать контакта с больными людьми;

– стараться не подходить к больному ближе чем на один метр;

– при контакте с больными людьми надевать маску;

– мыть руки с мылом или антибактериальными средствами (спиртсодержащие растворы) для предотвращения распространения инфекции;

– избегать большого скопления людей (мероприятий, собраний, встреч);

– регулярно проветривать помещение;

– вести здоровый образ жизни (полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, сбалансированная пища, богатая витаминами), что поможет организму бороться с любыми инфекциями.

Если вы заболели, максимально ограничьте контакты с другими людьми и вызовите врача как можно быстрее, чтобы получить рекомендации по лечению. Оставайтесь дома, по возможности в течение 7 дней от начала заболевания, и не пренебрегайте мерами личной повседневной гигиены.

В период болезни:
– оставайтесь дома, чтобы не подвергать опасности других людей и избежать опасных осложнений;

– соблюдайте постельный режим;

– по возможности изолируйте себя от других членов семьи;

– при первых симптомах заболевания вызовите врача;

– пейте больше витаминизированных жидкостей;

– выполняйте строго все назначения врача;

– внимательно следите за своим состоянием, чтобы при возможном ухудшении самочувствия своевременно обратиться к врачу и получить необходимое лечение.

Если заболевает один из членов семьи, то несоблюдение вышеперечисленных рекомендаций часто приводит к распространению инфекции внутри семьи. Изоляция больного в отдельной комнате, использование марлевых повязок для окружающих, частое проветривание и влажная уборка помещения, где находится больной, – все это неотъемлемая часть профилактических мероприятий. В очаге гриппа дезинфицирующие мероприятия должны заключаться в обеззараживании как воздушной среды помещения – основного фактора передачи возбудителей болезни, так и предметов быта, обстановки, пола, на котором оседают капли аэрозоля, содержащие вирус, который выделяет больной. Простейшим способом снизить концентрацию инфекционного аэрозоля является регулярное проветривание помещения. В холодное время года рекомендуется проветривать 3-4 раза в день по 15-20 мин. При этом необходимо следить за температурой воздуха в помещении, где находится больной. Она не должна опускаться ниже 20°С.