Представители заволжского центра активного долголетия убеждены, что альтернативу телефонным играм и развлечения составят занятия физической культуры. В преддверии Всемирного дня здоровья пенсионеры Ульяновска своим примером доказывают, что движение – это жизнь.

Ягодка опять…

4 апреля по доброй традиции ровно в 9:00 в новеньком ФОКе «Фаворит» начинаются занятия с участниками центра активного долголетия. Глядя на них, язык не поворачивается назвать их бабушками и дедушками. Это энергичные, увлечённые, бодрые люди, старательно выполняющие упражнения. Сюда они ходят со дня открытия комплекса на Нижней террасе. Бесплатные занятия проходят три раза в неделю по часу.

Раиса Иванушкина убеждена: заниматься физкультурой нужно всем.

— Нам очень нравятся наши педагоги. Здесь создали для нас великолепные условия. Уверена, что только движение способно продлить жизнь. Честно признаюсь, что наши тренеры даже удивляются, глядя на то, какие упражнения мы делаем. Не каждый молодой человек их сможет повторить! — отметила женщина.

Здоровье – прежде всего

Татьяна Безбородникова тоже в числе приверженцев здорового образа жизни. Помимо спорта она обожает танцевать, а ещё неплохо рисует.

— Лучше бы наши внуки меньше заглядывали в телефоны и не так часто пользовались гаджетами, а больше занимались спортом, следили бы за своим здоровьем и фигурой. Ведь нет никакого секрета молодости и долголетия. Нужно просто много двигаться, не сидеть дома и на лавочках, а гулять и бегать, — убеждена пенсионерка.

Зарядка со звездой

В «Фаворите» для ульяновских пенсионеров занятия проводят непростые тренеры. Своей любимицей считают Екатерину Тарасенко – хрупкую и скромную девушку, действующую спортсменку. Пять раз Катя становилась чемпионкой мира по армрестлингу, семь раз была чемпионкой Азии. Девушка не только подбирает физическую нагрузку для своих подопечных, но и рассказывает о правильном питании.

— В зрелом возрасте физическая активность крайне необходима, но не стоит забывать и о диете. Я призываю принимать пищу маленькими порциями, а после 18:00 отдавать предпочтение овощам и фруктам, — поделилась спортсменка.

Кто здоров, тот и счастлив

В преддверии Международного дня здоровья в учреждениях спорта, медицины, образования и культуры города на протяжении всей этой недели проводятся мастер-классы, встречи с экспертами в области здравоохранения и спорта, соревнования и конкурсы. Как пояснила начальник управления физической культуры и спорта администрации Ульяновска Альбина Никитина, главная цель мероприятий – вовлечь в ряды сторонников здорового образа жизни ещё больше горожан, как совсем юных, так и людей  в возрасте.

— Очень важно, чтобы сегодня каждый житель города обратил внимание на своё здоровье, принял важное решение – вести здоровый образ жизни, — отметила она.