Аналитическая служба аудиторско-консалтинговой сети FinExpertiza подсчитала, как изменилось за 2023 год в регионах количество жителей, строго придерживающихся принципов здорового образа жизни.

Количество ЗОЖников в Ульяновской области в прошлом году уменьшилось на 24,8%. Доля жителей региона, которые придерживались здорового образа жизни, в 2022 году составляла 3% (30 369 человек), а в 2023-м упала до 2,3% (22 829 человек).

В целом по России число любителей ЗОЖ выросло на 27,6%, или на 2,4 млн человек (до 11 млн).

В исследовании использовались данные выборочного наблюдения состояния здоровья населения, которое ежегодно проводит Росстат. В выборку вошли члены 60 тысяч домохозяйств в возрасте от 15 лет и старше. По официальной методологии, к людям с “высокой приверженностью здоровому образу жизни” относят граждан, следующих одновременно пяти правилам:

– потреблять овощи и фрукты ежедневно в количестве не менее 400 граммов;
– быть физически активным – не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю;
– потреблять не более 5 граммов соли в сутки;
– соблюдать умеренность в употреблении алкоголя: не более 168 граммов чистого спирта в неделю для мужчин (примерно соответствует 0,4 литра водки или другого алкоголя крепостью 40 градусов, двум бутылкам вина крепостью 12 градусов либо 3,5 литрам пива крепостью 4,7 градуса) и не более 84 граммов для женщин (0,2 литра крепкого алкоголя, либо одна бутылка вина, или 1,8 литра пива);
– не курить.