Психиатр-нарколог Ульяновской областной клинической наркологической больницы Анастасия Манаковская ответила на вопрос, который делит людей на два лагеря: можно ли пить алкоголь в небольших количествах без вреда для здоровья. Ответ — нет.

По словам специалиста, безопасной дозы алкоголя не существует, а доза и частота употребления со временем только растут.

Алкоголь обладает мощным мочегонным эффектом и вызывает обезвоживание — в том числе нейронов головного мозга. Последние исследования показывают, что даже разовое употребление алкоголя вызывает гибель нервных клеток. Из-за этого нарушается работа префронтальной коры — аналитического центра мозга — и человек в опьянении становится агрессивным и непредсказуемым.

Алкоголь также разрушает микробиом кишечника: вызывает гибель полезных бактерий и заселение патогенной флорой. Сахара из алкогольных напитков служат питательной средой для болезнетворных микроорганизмов. Отсюда — желудочно-кишечные проблемы, хроническая усталость и головные боли.

При регулярном употреблении алкоголя — даже пива или вина — в организме сокращается количество Т-лимфоцитов, ключевых клеток иммунной защиты. Это ослабляет организм и повышает риск различных заболеваний. Британский журнал Lancet ещё в 2010 году поставил алкоголь на первое место среди всех психоактивных веществ по степени вреда — для самого человека и окружающих.