Плавные, завораживающие извивы тела, яркие экзотические костюмы, томные взгляды танцовщиц – восточный танец, или танец живота, вряд ли оставит кого-то равнодушным. Но есть от него еще и большая польза. О ней читателям нашей газеты рассказывает преподаватель восточных танцев Ольга Макеева.
– Ольга, когда Вы увлеклись восточными танцами?
– Мне было 19 лет, когда я впервые пришла на занятия по танцу живота и была этим очарована. Училась у Гульнары Сафиуллиной в студии «Жасмин» в Димитровграде. Проучилась у нее около трех лет, а потом переехала в Ульяновск.
– Что дали занятия лично Вам?
– Подтянутую стройную фигуру – с округлыми бедрами и узкой талией. Именно так она формируется от восточного танца и за этим приходят ко мне в группу многие девушки. Кроме того, я обрела уверенность в себе, отличное самочувствие и здоровье. Изменились мои осанка и походка, за что часто получаю комплименты. И на танцполе я всегда чувствую себя «звездой».
– Насколько полезны восточные танцы для женского здоровья?
– Начнем с того, что они дают хорошее самочувствие, и как результат – радостное настроение. Многие мужья отмечают, что благодаря увлечению их жен восточными танцами отношения в семье улучшились. Известно, что танцы полезны для сосудов,позвоночника, для всего организма в целом. Одно из основных движений – тряска – прекрасная профилактика целлюлита. Некоторые женщины приходят ко мне на занятия потому, что им надо забеременеть. Ведь изначально восточные танцы зародились в древности как ритуал подготовки к деторождению. Во время танца живота в области малого таза ускоряется кровообращение детородных органов, рассасываются спайки, уходят другие «женские» заболевания. И многие достигают желаемого результата По моим наблюдениям, это происходит буквально через два-три месяца занятий. Я потом встречаю этих женщин, и они говорят мне спасибо за то, что готовятся или уже стали мамами. У меня немало таких примеров. Самый первый случай произошел восемь лет назад. Тогда ко мне,опять же по совету доктора, пришла Елена, между прочим, профессиональная танцовщица эстрадных танцев. Мы с ней договорились в паре выступать на одном концерте, но через месяц-два она мне объявила о своей беременности. Елена занималась у меня буквально до последних дней беременности, последний раз пришла за неделю до родов. Легко родила здорового ребенка. Вообще, все, кто занимается восточными танцами, легко рожают, потому что все мышцы, которые участвуют в деторождении, у них хорошо подготовлены.
– Слышала, что Вы обучаете даже людей с ограниченными возможностями…
– Сейчас, например, занимаюсь со слепыми и слабовидящими девушками. Я объясняю им движения, и они уже танцуют не хуже зрячих. А до этого приходили слабослышащие, которые воспринимали уроки визуально.
В копилке достижений Ольги Макеевой есть даже исправление смещения позвонков. Вот свидетельство ее ученицы Татьяны:
– На восточные танцы хожу в течение года. Пришла сюда потому, что в некоторое время назад попала в аварию, у меня было смещение позвоночных дисков. Без уколов не могла жить. Забыла о них раз и навсегда, когда начала заниматься танцами.
Впрочем, есть и противопоказания для занятий, предупреждает Ольга. Это сильное плоскостопие, серьезные травмы позвоночника, туберкулез, опухоли, обострение язв внутренних органов, других заболеваний. В любом случае, прежде чем начать заниматься, необходимо проконсультироваться с врачом.
Ирина Морозова