В Ульяновской области с 11 по 13 июля ожидается аномально жаркая погода. По данным регионального управления МЧС, столбики термометров в дневные часы поднимутся до +30…+35°C.

Спасатели рекомендуют жителям соблюдать меры предосторожности, чтобы избежать теплового удара и ухудшения самочувствия:

Ограничьте пребывание на солнце. Старайтесь не выходить на улицу в самое пекло, особенно с 10:00 до 16:00.

Пейте больше жидкости. Лучше всего — чистую воду, небольшими глотками в течение всего дня.

Охлаждайтесь. Чаще умывайтесь прохладной водой, носите легкую светлую одежду и головные уборы.