Спинист из Димитровграда Станислав Донец, неоднократный чемпион мира в плавании на «короткой» воде, приступил к полновесным тренировкам после операции на плечевом суставе.
Главная цель Стаса – как следует подготовиться к достойному выступлению на Олимпиаде-2012 в Лондоне. Ради этого, кстати, и операция была затеяна.
Донца, напомним, давно беспокоили боли в левом плече – последствия перегрузки. Боли уходили, приходили, но не пропадали окончательно. Осенью прошлого года решено было провести операцию: у пловца обнаружились рубцы в суставной сумке, вызванные надрывами мышц. Серьезные занятия плаванием стояли под угрозой. Ради нормальной подготовки к Олимпийским играм в жертву принесли участие Донца в чемпионате Европы-2011 на «короткой» воде. В ноябре Станиславу прооперировали плечо в Москве с помощью артроскопического метода, который сокращает сроки реабилитации. Операция прошла успешно, и началось восстановление.
Около месяца наш спортсмен должен был носить фиксирующую повязку. Когда ее сняли, Донёц принялся разрабатывать ослабевшую и плохо двигавшуюся руку. С начала января он сочетал активную реабилитацию с легкими занятиями в воде на подмосковной базе «Озеро Круглое». Плавал на первых порах не на спине – этого не позволяла не набравшая нужных кондиций рука. Но постепенно она обретала нужную форму. Врачи говорили, что все идет, как запланировано.
В феврале Стаса отпустили на некоторое время домой. Он чувствовал себя уже значительно лучше: амплитуда движения левой руки в плече восстановилась почти до 100-процентного уровня, сила постепенно возвращалась. С середины февраля Донец вновь находится на «Озере Круглом», где проходит тренировочный сбор части российской команды.
– Теперь предстоит тренироваться в полную силу, – говорит Донец. -17 и 18 марта планирую выступить на международных соревнованиях на призы Всероссийской федерации плавания в Санкт-Петербурге. Точно пока не знаю, на каких дистанциях поплыву. Главное – получу соревновательную практику, которой давно не имею. Обязательно попробую уже на тренировках выкладываться максимально – посмотрю, как организм будет это переносить. Если все пойдет нормально, то и на соревнованиях в Питере постараюсь плыть по максимуму. А потом, до чемпионата России на «длинной» воде, нажму на тренировки.
Чемпионат страны пройдет с 17 по 22 апреля в Москве и станет для российских пловцов главным отбором на Олимпиаду-2012. В столицу соберутся все сильнейшие отечественные мастера «голубых дорожек». Именно к этому старту в Россию планирует приехать и главный соперник Донца по сборной в плавании на спине Аркадий Вятчанин. Он сейчас продолжает тренироваться в США у Грегга Троя, занимающегося также подготовкой олимпийского чемпиона Райана Лохте. На сборы в Россию до чемпионата Вятчанин приезжать не намерен. В декабре на соревнованиях в США Аркадий показал не очень высокий результат – видимо, плыл под серьезной физической нагрузкой. Напомним, Вятчанин в прошлом году не смог отобраться на «длинный» чемпионат мира в Шанхай, после чего и перебрался готовиться в Америку. Донец уверен, что Вятчанин сможет выйти на свой прежний уровень, а значит, именно с ним вновь предстоит спорить за первый номер в сборной страны.
Планы российской сборной при подготовке к лондонской Олимпиаде огласил недавно главный тренер Андрей Воронцов. После февральских сборов (часть команды – на «Озере Круглом», как Донец, часть – в горах, в Цахкадзоре) состоятся упомянутые выше международные старты в Питере. Затем пройдет сбор перед апрельским чемпионатом России. Спортсмены, которые выполнят на чемпионате нормативы и отберутся на Олимпиаду, пройдут углубленное медицинское обследование и отправятся тренироваться в Испанию – с 1 по 20 мая. Далее опять кто – в горы, кто – в Подмосковье. На «Озере Круглом» все соберутся в конце июня. С 28 июня по 1 июля пройдет Кубок России, основная цель которого – окунуть пловцов в атмосферу соревнований. 14 июля команда отправится в Англию, где десять дней будет готовиться на базе частной школы и затем заселится в Олимпийскую деревню. Далее предстоит успешно выступить на Олимпиаде.
Если Донец, пройдя все испытания, окажется в олимпийском Лондоне, на что он может там рассчитывать? По мнению самого пловца, шансы попасть на пьедестал у него имеются на всех дистанциях плавания на спине, кроме разве что 200-метровки, где сегодня безраздельно властвует Лохте.
Говоря о своей неудаче на чемпионате мира 2011 года в Шанхае (лучший результат – шестое место на 200 м), Донец дает сегодня такой расклад причинам случившегося:
– Имела место системная ошибка всей российской команды. До чем-пионата мира был перебор со стартами. Мне лично не подходит весенняя работа в горах, поэтому в предолимпийском цикле я вообще туда подниматься не стану – все мои сборы пройдут на равнине. Ну и травма плеча, конечно, мешала в Шанхае, не давала работать в бассейне как надо. Усталость накапливалась, в финале левая рука мне почти совсем не помогала. Не хватало выносливости на 50-метровой дорожке, до поворота – вот и проигрывал в «длинной» воде. Все названные причины надо устранить к Лондону. Операцию на плече я уже сделал.
Донец признается, что когда от него перед соревнованиями ждут медали, то это немножко давит психологически. Выигрывать чаще получается так: надо поставить цель улучшить в заплыве свой результат. Вместе с этим и приходит большой успех.