Как и обещали, с этого номера мы запускаем новую рубрику «На здоровье!», где ответы на ваши вопросы о самом главном дают врачи Центральной городской клинической больницы Ульяновска.

А начинаем мы с самого актуального. Прошло всего две недели с начала учебного года. Казалось бы, отдохнувший за лето ребенок должен с новыми силами грызть гранит науки, но вместо этого его охватывают раздражительность и апатия, мучают боли. Не спешите считать своего ребенка симулянтом, ведь причина такого поведения — так называемый «синдром седьмого сентября».

Назван он так потому, что его первые признаки появляются у школьников примерно через неделю после начала учебы. О том, что это за синдром, нам рассказал заместитель главного врача ЦГКБ по поликлинической работе Александр Стеклов:

– Дети после каникулярной вольницы еще не совсем отвыкли от «летнего» режима дня — активного отдыха, прогулок, сна в любое время суток. Естественно, с началом нагрузки и психоэмоционального напряжения они начинают чувствовать себя не очень хорошо.

Время адаптации в разных возрастных категориях разное: ученики старшего возраста адаптируются быстро, пятиклассники — около двух недель, а у первоклашек адаптация может занять около двух месяцев. У детей младшего возраста в первые дни учебы возникают такие симптомы, как головокружение, усталость, головная боль, боли в шее, могут быть боли в животе.

Многие родители списывают это на нежелание ребенка идти в школу и реагируют на жалобы негативно. А ведь ваш школяр не обманывает: из-за перемен в привычном укладе жизни он и правда испытывает физический дискомфорт и даже боли.

– Уделите в первый месяц учебы ребенку достаточно внимания, — советует Александр Стеклов. — Обязательно нужно соблюдать правильный режим сна, отдыха и учебы. Отдых может быть и активным: после занятий обязательно нужно, чтобы ребенок немного погулял на свежем воздухе или отдохнул дома. Не спешите нагружать его дополнительными занятиями и кружками.

А вот от телевизора и компьютера ребенка лучше оградить. Такой «отдых» оказывает еще большую нагрузку на мозг и глаза, и ребенок устает еще сильнее.

– Проследите, чтобы школьник хорошо и сбалансировано питался. Он не должен уходить в школу голодным, нужно обязательно завтракать. Важно и высыпаться. У ребенка сон должен длиться не менее 9-10 часов. Тогда его мозг хорошо отдыхает, и он может с восстановившимися силами отправиться на учебу.

Очень важно, чтобы в семье была благоприятная обстановка: не было напряженных ситуаций, разговоров на повышенных тонах, чтобы дома ребенок чувствовал себя спокойно.

Если следовать этим несложным советам и отнестись к школьнику с пониманием, «седьмое сентября» пройдет для семьи безболезненно.